Zajęcia prowadzone według autorskiej metody wynikającej z kilkunastoletniego doświadczenia prowadzącej i kontaktów z wieloma grupami ćwiczących. Zajęcia bazują na jodze klasycznej wzbogacone o podejście jogi akademickiej (wykładanej na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie), która zakłada przede wszystkim przystosowanie pozycji do ograniczeń i możliwości ćwiczącego. Każda sesja jogi to ogólnorozwojowy trening we wszystkich płaszczyznach ruchu, zbilansowane proporcje ćwiczeń siłowych do rozciągania, ćwiczenia poprawiające funkcjonowanie kręgosłupa a przede wszystkim nauka świadomości ciała i lepszego z nim kontaktu. Wszystko to doprawione szczyptą relaksacji i świadomego oddechu.
Wiek uczestników: 18+ i dorośli
Koszt zajęć: 2 razy w tygodniu, 140 zł
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
Termin: wtorki i czwartki 16.15-17.15
Miejsce: budynek Centrum Kultury Izabelin (sala koncertowa) lub zajęcia w plenerze
